الوسواس القهري

التعريف:

الوسواس القهري، والمعروف باسم “OCD”، معناه أن الطفل يعاني من قلق مفرط والذي يحاول التغلب عليه بالقيام بما يلقب بالتقوص الخيالية. مثلًا قد يقلق الطفل من أن يحدث شيئ مروع لوالديه ما لم يضيئوا النور أو يكرروا صلاه ما لعدد محدد من المرات. مثال اخر للوسواس القهري طفل يقلق أن الباب الأمامي للمنزل غير مقفل بأحكام فيطلب من أهله تفقده مرارًا وتكرارًا، أو طفل يحتاج لأكثر من ساعة ليضع العابه بالشكل الصحيح بضبط.

أمثلة أخرى:

• • النظافة القهرية: يخاف الطفل من الأوساخ ، القذارة أو التلوث ومجبر على التنظيف أو غسل يديه أو ملابسه أو أشياء أخرى مرارًا وتكرارًا.
• • جمع الاشياء: لدي الطفل حاجة قهرية لجمع الخردة أو الاشياء التي ليس لها قيمة أو حاجة ويشعر بالتوتر عندما يطلب منه شخص ما التخلي عن أي من تلك الأشياء التي جمعها.
• • الهوس: يكرر الطفل أشياء في عقله في صمت. مثلًا عندما يسمع الطفل كلمة معينة يشعر بالحاجة لتكرار جملة معينة في عقلة لعدد معين من المرات.
• • الخطأ الفادح: ينتاب الطفل قلق من أنه قد يكون قد قال أو فعل شيئ خاطئ وأن تلك الغلطة لها عواقب وخيمة.

ما هو السبب؟

القلق شيئ طبيعي يشعر به الجميع أحيانًا. احب ان اتخيل انه هناج جزء داخل مع الانسان يدعي “مولد القلق”. وظيفة مولد القلق هو خلق القلق وارساله للاجزاء الاخري من المخ لكي يتعاملوا مع هذا القلق. وظيفة الاجزاء الاخري من المخ هي تحليل ذلك القلق الذي ولده مولد القلق وتحديد من منهم يجب التعامل معه ومن منهم يجب محوه أو تأجيله.

هذه الطريقة في فهم ما يحدث في المخ تجعلنا نرى ان الوسواس القهري هو نتيجة طبيعية لعدم قدرة الانسان على التمييز بين القلق الحقيقي الذي يجب التعامل معه على الفور والقلق الخيالي الذي يمكن تجاهله أو تأجيله. هذه المهارة التي سأدعوها مهارة “اللا مبالاه” هي قدرة ذهنية يكتسبها معظم الناس بينما يكبرون في توقيتهم الخاص، لكن هناك من يحتاجون بذل مجهود لتعلمها.

ماذا تقول للطفل:

اشرح ما قرأته للطفل، مثلًا يمكنك ان تقول شيئ ما مثل “إنه من الطبيعي أن تشعر بالقلق. كلنا نقلق. عندما يأتيك قلق تجاه موضوع ما ستشعر أنها هامة ونشعر اننا يجب ان نقوم بشيئ ما حالا للتخلص من هذا القلق. لكن ليس كل القلق مهم. فقط بعض منهم هو المهم، لكن هناك منها ما نتخيله بعقلنا وهذه الانواع من القل يمكننا ان نتركها، أو اذا لم نرد ان نتركها يمكننا تأجيلها. ببساطة الانتظار بصبر دون القيام بأي شيئ عادة ما يجعل هذا القلق يختفي”.

الهدف هو مساعدة الطفل أن يفهم أننا جميعًا لدينا ما يقلقنا، وأنه إذا اردنا أن لا يتحكم القلق على حياتنا، فيجب أن نتعلم جميعًا أن نتجاهله، أن أن ننتظر في صبر والسماح لهذا القلق بأن يأتي ويذهب.

تسمية المشكلة:

لجعل الحديث مع الطفل عن وسواسه القهري أسهل سيساعدك أن تجدوا أسم متفق عليه بينكم لمشكلته. فبدلًا من استخدام كلمات مثل “الوسواس القهري” أو “الهوس” أو “قهر” سيكون من الافضل استخدام كلمات غير طبية في الكلام واستبدالها بالتكلم عن “قلق” أو “الشكوك” أو “الاشياء المتكررة” أو “الفحص”. وسيكون من الافضل استخدام كلمة من اختيار الطفل نفسه لوصف مشكلته. فمثلًا استخدم طفل كلمة “العادة الخاصة” لوصف مشكلته مع الوسواس القهري.

لوم كائن:

إنه من الاسهل على الاطفال التغلب على المشكلات عندما تلوم المشكلة على مخلوق خيالي وقول ان هذا المخلوق هو السبب في سلوك الطفل بهذه الطريقة. فمثلًا، عندما يتصرف الطفل بفظاظة، بدلًا من لوم الطفل على فظاظته يمكن القول للطفل انه يبدو أن ” القزم الفظ” قد جاء لزيارتنا. بهذه الطريقة ستتجنب انتقاد الطفل وسوف تجعل عملية تعاون الطفل معك اسهل في التغلب على القزم الفظ وارساله من حيث أتى.

يمكنك دعوة الطفل للتفكير في وسواسه القهري بنفس الشكل: بأنها من فعل قزم أو عفريت أو اي مخلوق خيالي. اذا قبل الطفل هذا النهج من التفكير، اطلب منهم ان يعطوا المخلوق اسم وأن يرسموا صورة له. لوم مخلوق خيالي سيساعد الطفل على أن يكون مبدع في التفكير في طرق للتغلب على مشكلته. هذا سيحفز الطفل على ايجاد طرق لرفض التفكير في الافكار أو القيام بالاشياء التي يريدهم المخلوق الخيالي ان يقوموا بها.

استخدم مهارات الاطفال:

بمكنك استخدام “مهارات الاطفال” لمساعدة طفلك على التغلب على وسواسه القهري من خلال تحديد مهارة ليتعلمها الطفل ومساعدة الطفل على تعلم تلك المهارة. لقد كتبت قائمة بالمهارات التي يمكن لطفل يواجه الوسواس القهري أن يستفيد من تعلمها.

• • القدرة على تجاهل القلق لفترة ( لتعلم أنها ستختفي وحدها).
• • القدرة على وضع القلق جانبًا من خلال كتابتها على ورقة ثم حرقها أو أي طريقة اخرى.
• • القدرة على تأجيل القلق، من خلال اتخاذ قرار عدم التفكير في القلق الان والتفكير فيه في وقت لاحق (لتعلم أن القلق يفقد عجلته وقوته اذا اجلناه لوقت).
• • تجاهل القلق من خلال قول شيئ مثل “من يهتم” أو “أيًا كان” أو “هذا لا يزعجني”.
• • مهارة مقاومة الرغبة في القيام بتقس (لتعليم عقله أن الامور السيئة التي تخيلها لا تحدث حتى لو لم يقوم بالتقوس التي تمنع حدوث الاشياء السيئة).

حالما تتفق مع الطفل على المهارة التي يحتاج تعلمها، اتبع خطوات “مهارات الطفل” لمساعدة الطفل على اكتساب تلك المهارة. دع الطفل يعطي اسم للمهارة، وأن يختار مخلوقه، وأن يجمع داعميه، وأن يسير في خطوات صغير ..ألخ

الخلاصة

الوسواس القهري ليس مشكلة غير شائعة عند الاطفال، والتي تظهر في خلل في الطريقة التي يحلل بها العقل القلق. تظهر اعراض قليلة عند الاطفال في عمر بين 7 الى 10 سنوات. عادة ما تختفي الاعراض لكن في بعض الحالات تستمر وتشكل مشكلات للطفل وللأهل.

لمساعدة الطفل على التغلب على الوسواس القهري، سيساعد أن نفكر في أن الطفل يحتاج إلى تعلم مهارة، مثل مهارة تجاهل القلق، أو مهارة مقاومة القيام بتقص.

المصدر: Kids’Skills http://www.kidsskillsapp.com/