صعوبات الانتباه
الانتباه مهارة مركبة
إن القدرة على الانتباه ليست مهارة واحدة بل مجموعة من المهارات. تشبه هذه المهارة إلى حد كبير مهارة قيادة السيارة، وهي مهارة معقدة أخرى تتكون من العديد من المهارات الفردية. لقيادة سيارة، علينا أن نتقن المهارات بما في ذلك تشغيل المحرك، والتحكم في القابض ، وتغيير السرعات، والتوجيه، والتسارع والكبح، ومراقبة حركة المرور وما يفعله السائقون الآخرون ومعرفة كود الطريق السريع. يجب تعلم الكثير من المهارات قبل أن نتمكن من القيادة بأمان في حركة المرور.
وينطبق الشيء نفسه على الانتباه. يتطلب تعلم اليقظة أن يتقن الأطفال المهارات العديدة التي تجعل النجاح في الانتباه ممكنًا.
ابدأ بمهارة صغيرة واحدة
لمساعدة طفلك على تحسين طريقة انتباهه، عليك أولاً قضاء بعض الوقت معه في مناقشة المهارات الفردية التي يحتاج تعلمها. اسمح له بأخذ دور خبير وأنت تتحدث معه عن مهارات مختلفة ، وحدد من أين تبدأ وكيف تجعل تعلم كل مهارة جديدة ممتعة ومجزية.
يتم سرد أمثلة عن المهارات الفردية التي تشكل المهارة المعقدة في الانتباه في مربع المعلومات. راجع دليل مهارات الأطفال لمعرفة كيف يمكنك تقديم فكرة تعلم كل مهارة جديدة لطفلك وكيف يمكنك مساعدته على تعلم هذه المهارات.
لمساعدة طفلك على تحسين طريقة انتباهه، عليك أولاً قضاء بعض الوقت معه في مناقشة المهارات الفردية التي يحتاج تعلمها. اسمح له بأخذ دور خبير وأنت تتحدث معه عن مهارات مختلفة ، وحدد من أين تبدأ وكيف تجعل تعلم كل مهارة جديدة ممتعة ومجزية.
مهارات الانتباه
أمثلة من المهارات التي تسهم في قدرتنا على التركيز
- مهارة الانتقال من نشاط إلى آخر: القدرة على إنهاء نشاط ما والانتقال إلى النشاط التالي.
- مهارة قبول الفشل: القدرة على مواجهة الإخفاقات والهزائم والأخطاء ، والشعور بالرضا لعدم الفوز أو النجاح أو الحصول على المركز الأول دائمًا.
- مهارة المثابرة: القدرة على الحفاظ على تركيزك لفترات أطول.
- مهارة طلب المساعدة: القدرة على طلب المساعدة من الآخرين عند الحاجة إليها.
- مهارة قبول المساعدة: السماح للآخرين بمساعدتك عندما تحتاج إلى مساعدة وهم على استعداد لمساعدتك.
- مهارة أخذ فترات الراحة: القدرة على التوقف والراحة لفترة من الوقت حتى تتمكن من استعادة تركيزك.
- مهارة التخطيط للمستقبل: القدرة على التفكير في مهمة ووضع خطة خطوة بخطوة لاستكمالها.
- مهارة الاستمتاع بالنجاح والاعتزاز به: القدرة على الشعور بالرضا و / أو السعادة بإنجازاتك.
- مهارة تجاهل الانحرافات: القدرة على الاستمرار في الاهتمام دون التشتيت أو الانزعاج.

