المخاوف والرهاب
هناك مجموعة واسعة من المخاوف شائعة عند الأطفال. يمكن أن يكتسب الأطفال وبطريقةٍ مشابهة للكبار الخوف من أي شيء تقريبًا. تشمل الأشياء الشائعة التي يخافها الأطفال الحشرات والكلاب والقطط والظلام والتوهان والأماكن المرتفعة. يمكن أن يخافوا أيضًا من الدم ، الحقن ، علاج الأسنان ، القيء ، الأشباح ، اللصوص ، السكارى ، أو يمكن أن يخشوا أن يحدث شيء سيء لوالديهم. خيالاتنا هي الحد الوحيد للأشياء التي يمكن أن نخافها.
تعتبر المخاوف جزء من الحياة اليومية. بني مخنا بحيث يستجيب إلى الخوف بسهولة. وبمجرد تحفيزه يكون لديه ميل للاستمرار إذا لم تتخذ إجراءً متعمدًا للتغلب عليه.
التغلب على المخاوف
مهما كان نوع الخوف لدى طفلك يمكنك مساعدته دائمًا على التغلب عليه. إن أفضل طريقة لمساعدة الطفل على التغلب على خوف محدد تكون في عدم التركيز عليه، بل التركيز بدلاً من ذلك على الشجاعة – نسميها “الشجاعة” – التي يحتاجون إلى تطويرها للتغلب على كل خوف.
على سبيل المثال ، إذا كان طفلك خائفًا من الكلاب ، فمن الأفضل التحدث معه عن شجاعته للكلاب بدلاً من خوفه من الكلاب. وباتباع نفس الخط، إذا كان طفلك خائفًا من الظلام، فمن الأفضل أن تتحدث عن تطوير “شجاعة الظلام” بدلاً من الخوف من الظلام. عندما تتحدث إلى الأطفال حول تطوير الشجاعات بدلاً من التغلب على المخاوف ، فمن الأرجح أن يتعاونوا معك في إيجاد طرق لتطوير الشجاعات المطلوبة.
تعتبر المخاوف جزء من الحياة اليومية. بني مخنا بحيث يستجيب إلى الخوف بسهولة. وبمجرد تحفيزه يكون لديه ميل للاستمرار إذا لم تتخذ إجراءً متعمدًا للتغلب عليه.
استخدام الخيال
يمكن للأطفال استخدام خيالهم لتطوير الشجاعات. على سبيل المثال ، إذا كان الطفل خائفًا من تعرضه للأذى في المدرسة ، يمكنه محاولة تخيل أنه قادر على تشغيل درع غير مرئي يحميه من الكلمات غير القاسية للأطفال الآخرين. يمكن للأطفال أيضًا أن يتخيلوا أن لديهم صديقًا خياليًا كمخلوقٍ قوي أو بطل خارق يحميهم ويمنحهم الشجاعة لمواجهة كل ما يخافون منه.
يمكن أن يكون الأطفال مبدعين للغاية في معرفة طرق التعامل مع مخاوفهم. على سبيل المثال ، استخدم أحدهم مصباحًا يدويًا لإبعاد الظلال المخيفة في غرفة نومه أثناء ذهابه للنوم ، في حين وضع آخر ألعابًا على أرضية غرفته لكي يلعب العفاريت بهدوء إذا ما ظهروا ليلاً أثناء النوم.
خطوات صغيرة
عندما يطور طفلك الشجاعات، من المهم المتابعة باستخدام خطوات صغيرة. على سبيل المثال ، قد يرغب الطفل الذي يخاف من الكلاب في البدء في ممارسة “شجاعة الكلاب” من خلال التظاهر بأن واحدًا أو أكثر من ألعاب كلابه الطرية حقيقيًا ولا يبدأ في التفاعل مع الكلاب الحقيقية إلا في وقتٍ لاحق. قد يرغب الطفل الذي يخاف من العناكب في البدء في ممارسة “شجاعة العنكبوت” من خلال القراءة عن العناكب والنظر إلى صورها قبل مشاهدتها في الحياة الحقيقية والتقاطها أخيرًا وربما حتى السماح لها بالزحف على يديه.
الملخص
بالنسبة للأطفال ، يعد تطوير مهارات الشجعان مع مهارات الأطفال أكثر متعة من محاولة التغلب على المخاوف. تجنب كلمة “خوف” وقم بتدريب طفلك على تطوير الشجاعة ؛ سوف تفاجأ بمدى جودتهم في الخروج بأفكار مبهجة حول كيفية ممارسة شجاعتهم.
أمثلة عن الشجاعات للتغلب على المخاوف:
– شجاعة الظلام
– شجاعة العنكبوت
– الشجاعة التحدث
– شجاعة النوم في السرير الخاص
– شجاعة الكلب
– شجاعة الارتفاع
– شجاعة أن يكون وحيدًا
– شجاعة الانفصال
– شجاعة المحاولة
– شجاعة الأداء
– شجاعة الخطأ
– شجاعة الحقن
– شجاعة طبيب أسنان
– شجاعة الشبح
المصدر: Kids’Skills http://www.kidsskillsapp.com/
