التحكم في الوزن

تعتبر سمنة الأطفال مصدر قلقٍ متزايد في جميع أنحاء العالم. تشمل أسباب المشكلة، من بين أشياء أخرى، إتباع نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية وعادات الأكل غير الصحية وعدم ممارسة الرياضة البدنية. يمكن أن يشكل دفع الأطفال لإنقاص وزنهم تحديًا. وإذا دعمت العائلة الطفل بنشاط بطرقٍ مختلفة يكون النجاح أكثر ترجيحًا، بما في ذلك ممارسة عادات غذائية صحية مع الطفل.

إن النجاح في مساعدة الطفل البدين على إنقاص وزنه أمر مهم لمساعدته على تبني عادات صحية أو رياضية متعلقة بالصحة.

التحفيز

تأكد من أن الطفل يعرف سبب أهمية فقدان الوزن. وعند القيام بذلك، تجنب سرد جميع النتائج السلبية للسمنة التي قد يتجنبها الطفل من خلال فقدان الوزن (كمرض السكري وأمراض القلب والتنمر وغيرها) والتركيز بدلاً من ذلك على النتائج الإيجابية للوزن الطبيعي (على سبيل المثال، ستستمتع بالرياضة أكثر، ستنام بشكلٍ أفضل، سيكون لديك المزيد من الطاقة، ستبدو الملابس أفضل عليك وما إلى ذلك). يمكنك ربما العثور على ممرض أو أخصائي تغذية لمساعدة طفلك على التعرف على فوائد الوزن الطبيعي.

المصدر: Kids’Skills http://www.kidsskillsapp.com/