من المهارات الإضافية التي تستحق التعلم كيفية مجاملة الآخرين – فهي طريقة ممتازة لتحسين العلاقات الإنسانية.

إذا تسببت مشكلة واضحة في أن يكون طفلك غير سعيد ، فإن الاستراتيجيات الواضحة تكون إما بمساعدته على التغلب عليها أو مساعدته على تعلم كيفية التغلب عليها. وفي الحالات التي لا توجد فيها مشكلة معينة، أو عندما لا يمكن حل المشكلة، حاول التركيز على مساعدة طفلك على اكتساب مهارات الحياة العالمية التي تسهم في السعادة. وتشمل هذه المهارات:

التفاؤل

أن تكون متفائلاً مهارة يمكن تعلمها وصقلها واستخدامها. يمكنك مساعدة الأطفال على تعلم هذه المهارة من خلال نمذجة التفاؤل بالنسبة لهم: حاول التحدث بطريقة متفائلة أو تقرر أن تتعلموا سويةً كيف تكون متفائلًا. هناك ألعاب يمكنكم ممارستها يمكن أن تساعد الأطفال على فهم التفاؤل. تنطوي إحدى هذه الألعاب على تخيل أن شيئًا جيدًا سوف ينبثق من كل شيءٍ سيءٍ يحدث. على سبيل المثال ، إذا فاتتك الحافلة أثناء تواجدكم سويةً، تدرب على تخيل أن شيئًا جيدًا سينتج عن ذلك، كالاصطدام بشخصٍ تسعد بمقابلته ، أو القدرة على العودة إلى المنزل لأخذ شيء قد نسيته.

تهدئة عقلك

إن الاسترخاء والتأمل والانتباه والهدوء… حلولٌ للاضطراب أو الإجهاد ولها أسماء كثيرة. إن تعلم مهارة تهدئة عقلك له فوائد عديدة. يعمل عقلك بشكلٍ أفضل ، ويكون التعلم أسرع ، وتتحسن صحتك العقلية ورفاهيتك بشكلٍ عام. علِّم طفلك – أو ابدؤوا التعلم سويةً – بعض الطرق لتهدئة عقله كاليوغا أو التأمل أو غيرها من التقنيات التي تساعد عقله على الاسترخاء.

الفرح في النجاح

إن تجربة النجاح تقدم مساهمة كبيرة في السعادة. لا يعد تحقيق النجاحات الكبيرة أمرًا ضروريًا – يمكنك مساعدة طفلك على تعلم مهارة تجربة النجاح ببساطة عن طريق توجيهه إلى الانتباه إلى النجاحات الصغيرة التي غالباً ما تمر دون أن يلاحظها أحد. امنحه علامة كالإبهام للإشارة إلى أنه نجح في شيءٍ ما ، وتأقلم مع عادة سؤاله “كيف فعلت ذلك؟” لمساعدته على التوقف والتفكير في سبب نجاحه.

تحية الآخرين

تحية الآخرين بطريقة لطيفة هي العادة التي تسهم في السعادة. علّم طفلك مهارة تحية الآخرين عن طريق المصافحة أو العناق أو عن طريق طرح أسئلة تُظهر الاهتمام بالأشخاص الذين يقابلهم. مهارة إضافية تستحق التعلم هي كيف تكمل الآخرين – إنها طريقة ممتازة لتحسين العلاقات البشرية.

التواصل مع الطبيعة

لقد ثبت أن التواصل الوثيق مع الطبيعة يسهم بوضوح في سعادة الإنسان. ساعد طفلك على الاستمتاع بالعالم الطبيعي من خلال توفير الفرص المناسبة له ، أو عن طريق القيام ببعض الأشياء المرتبطة بالطبيعة كالبستنة أو رعاية الحيوانات.

ممارسه الرياضة

تلعب ممارسة الرياضة البدنية دورًا هامًا في أن تكون سعيدًا. قدِّم لطفلك الكثير من طرق التمارين – بما في ذلك التسلق والقفز والرحلات والجري ولعب ألعاب الكرة والسباحة والجمباز وركوب الدراجات. وعرض تعليم طفلك رياضة تستمتع بها أنت لتتمكنوا من الاستمتاع بها سويةً فكرةٌ رائعةٌ أيضًا. تقدم الرياضات الجماعية مكافأة لتطوير مهارات طفلك الاجتماعية.

تعلم مهارات جديدة

تسير السعادة جنبًا إلى جنب مع تعلم مهارات جديدة. كل ما نتعلمه – كيفية القيام بشقلبة أو العزف على البيانو أو التحدث بلغةٍ أخرى – عملية التعلم نفسها تولد السعادة. إتقان مهارة جديدة يمنح الأطفال الفرصة لتجربة النجاح ، والشعور بالامتنان لكل من دعمهم في عملية التعلم أيضًا.

الاستمتاع

يحب الأطفال التهريج والحماقة والسخافة والتمثيل والمزاح والدغدغة والضحك والرقص والقهقهة والخدع السحرية والأفلام المسلية وارتداء الملابس و الألعاب والحفلات ومعارك الوسائد … فالاستمتاع عنصر مساهم رئيسي في السعادة. إن تعزيز قدرة طفلك على تجربة الفرح والمتعة – ستساعده على تعلم كيفية العثور على الفرح والسعادة في حياته.

الملخص

يمكن اعتبار السعادة مهارةً قابلةً للتعلم تتكون من عدة عناصر. يتم سرد عدد من هذه المكونات – المهارات التي تسهم في السعادة – في هذا القسم. يمكنك بدورك المساهمة في سعادة طفلك من خلال تنمية هذه المهارات ومساعدة طفلك على تعلمها. القائمة الواردة هنا ليست بأي حال شاملة. تساهم العديد من الأنشطة والمهارات في سعادة الإنسان ، بما في ذلك كونك ودودًا ومبتسمًا ومفيدًا وتوظيف الخلق الجيد والتحدث وامتلاك مهارات حل النزاعات والاستعداد للاعتذار والقدرة على التسامح.

المصدر: Kids’Skills http://www.kidsskillsapp.com/