التشنجات اللاإرادية
–
ما نسميه “التشنجات اللاإرادية” هي حركات لا إرادية أو تشنجات عضلية ، عادة في منطقة الوجه. قد تتضمن ، على سبيل المثال ، رمش عينيك أو تجعد جبهتك أو تجاعيد حول فمك. يمكن أن تحدث التشنجات اللاإرادية أيضًا في منطقة كتفك أو على يديك ، أو قد تكون صوتية ، وتتضمن السعال أو تنظيف الحلق أو العطس عن طريق الاستنشاق بسرعة.
ما الذي يسبب التشنجات اللاإرادية؟
السبب الدقيق غير معروف ، لكن يعتقد معظم الخبراء أنه ناتج عن نوع من الخلل الوظيفي في كيفية تعامل الدماغ مع النبضات الحركية ، بطريقة مشابهة للتلعثم أو التلعثم ، وهي الاضطرابات التي يبدو أنها تنتج أيضًا عن نوع من الاضطراب في كيفية حدوث النبضات. اجتياز عقولنا. الأشخاص الذين يعانون من التشنجات اللاإرادية لا يمكنهم مساعدتها. على الرغم من إمكانية القيام بمحاولات متعمدة لمنع حدوث التشنجات اللاإرادية ، إلا أن هذه الجهود غالبًا ما تؤدي إلى نتائج عكسية مما يؤدي إلى حدوث التشنجات اللاإرادية في كثير من الأحيان.
ما نسميه “التشنجات اللاإرادية” هي حركات لا إرادية أو تشنجات عضلية ، عادة في منطقة الوجه. قد تتضمن ، على سبيل المثال ، رمش عينيك أو تجعد جبهتك أو تجاعيد حول فمك.
التحكم في التعلم أفضل من تناول الدواء
غالبًا ما يصف الأطباء الأدوية للأطفال الذين يعانون من التشنجات اللاإرادية ، لكن النهج الأكثر حكمة هو مساعدة طفلك على تعلم طرق للسيطرة عليها. الطريقة الموصوفة هنا تسمى التدريب على عكس العادة (HRT) وتستند إلى فكرة أن المصابين يمكنهم تعلم منع التشنجات اللاإرادية عن طريق أداء حركة أخرى طواعية ، ولكن أقل وضوحًا ، قبل حدوث التشنج اللاإرادي.
تحدث بصراحة عن التشنج اللاإرادي
أحد العناصر المهمة في مساعدة طفلك على تعلم التحكم في التشنجات اللاإرادية هو التحدث معهم بصراحة حول ما يحدث. اطلب منهم اقتراح كلمة يمكنهم استخدامها للإشارة إلى التشنج اللاإرادي ، وإذا لزم الأمر ، دعهم يستخدمون مرآة ليروا كيف تبدو. بعد إذنهم ، يمكنك أيضًا تقليد التشنج اللاإرادي لتظهر لهم كيف تظهر.
احسب تكرار الحدوث
احسب عدد المرات التي تحدث فيها التشنجات اللاإرادية لطفلك في وقت معين. هذه المعلومات مهمة وستساعدك على مراقبة تقدمهم. كخطوة أولى في مساعدتهم على تعلم التحكم ، يمكنك أن تطلب منهم زيادة تردد التشنجات اللاإرادية عمدًا: “لقد قمت بثماني عرات في 60 ثانية. دعونا نرى ما إذا كان بإمكانك إدارة 12 في نفس الوقت؟ ” تكمن الفكرة وراء زيادة تواتر التشنجات اللاإرادية في مساعدتهم على إدراك أن التشنج اللاإرادي ليس خارجًا تمامًا عن سيطرتهم ، ولكن يمكنهم بالفعل ممارسة درجة معينة من السيطرة عليها.
توقع وقت حدوث التشنج اللاإرادي
الخطوة التالية هي تعلم كيفية الشعور عندما تكون التشنجات اللاإرادية على وشك الحدوث. هذا ممكن لأنه ، بطريقة مشابهة لشعورك بأنك على وشك العطس ، عادة ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من التشنجات اللاإرادية نوعًا من الإحساس الذي يخبرهم بأن التشنجات اللاإرادية في طريقها. تعلم كيفية إدراك وقت حدوث التشنجات اللاإرادية أمر مهم للخطوة التالية ، وهي اختراع سلوك بديل.
سلوكيات الاستبدال
ساعد طفلك على اقتراح سلوك بديل يمكنه استخدامه لمنع حدوث التشنجات اللاإرادية. على سبيل المثال ، إذا كانت التشنج اللاإرادي عبارة عن تشنج حول أعينهم ، فيمكن أن يغلق السلوك البديل أعينهم بلطف لثانية أو ثانيتين كلما شعروا أن التشنج اللاإرادي على وشك الحدوث. إذا كانت التشنجات اللاإرادية تنطوي على نطق صوت متكرر يشبه تطهير حلقهم ، فقد يكون سلوك الاستبدال يتنفس ببطء ويخرج مرتين كلما شعروا أن التشنج اللاإرادي على وشك الحدوث.
عند اختيار سلوكيات الاستبدال ، تذكر أنها يجب أن تحدث في نفس منطقة الجسم مثل التشنجات اللاإرادية ، ولكن تكون أقل وضوحًا وأقل إزعاجًا.
التشنجات اللاإرادية المتعددة
ليس من غير المألوف أن تعاني من عدة عرات مختلفة. إذا كان هذا هو الحال مع طفلك ، فابدأ باختيار واحد ثم مساعدته على تعلم التحكم فيه. بمجرد أن يكتسبوا درجة معينة من التحكم في التشنج اللاإرادي الأول ، استخدم نفس الطريقة لمساعدتهم على تعلم التحكم في المرة التالية.
مهارات الاطفال
للتأكد من أن تعلم هذه المهارة الجديدة أمر ممتع ومجزٍ ، استخدم خطوات مهارات الأطفال لمساعدة طفلك على تعلم مهارة منع التشنجات اللاإرادية باستخدام سلوكيات الاستبدال.
طبِّق خطوات مهارات الأطفال
عندما لا يكون السؤال هو كيفية منع الطفل من فعل الأشياء غير الجيدة ، ولكن كيفية جعل الطفل يفعل شيئًا أفضل ، يصبح من الممكن تحفيز الطفل باستخدام مهارات الأطفال. على سبيل المثال ، يمكنك مناقشة فوائد التعلم لتخصيص المزيد من الوقت للأفضل ، يمكنك أن تطلب من الطفل إعطاء اسم للمهارة ، واختيار مخلوق قوي ، وتجنيد المؤيدين ، وما إلى ذلك. عقد اتفاق مع الطفل حول كيف يمكن للآخرين مساعدتهم على تذكر القيام بذلك ، وكيف يمكن للآخرين مدحهم عندما يفعلون ذلك ، وكيف يمكن للآخرين تذكيرهم بطريقة مقبولة إذا نسي الطفل أحيانًا القيام بذلك.
الملخص
يمكن استخدام طريقة تسمى تدريب عكس العادة (HRT) لمساعدة طفلك على التحكم في التشنجات اللاإرادية. في هذا ، تساعدهم على تعلم مهارة منع التشنجات اللاإرادية من الحدوث عن طريق التنفيذ المتعمد لحركة جسدية أخرى كلما شعروا أن التشنجات اللاإرادية على وشك الحدوث. يتوفر مزيد من المعلومات حول العلاج التعويضي بالهرمونات على الإنترنت. استخدم خطوات مهارات الأطفال لتجعل تعلم مهارة عكس العادة أمرًا ممتعًا ومفيدًا.
هذه المقالة ملكية ل: Kids’Skills http://www.kidsskillsapp.com/
–
