الكوابيس المتكررة

–

إن المعاناة من الكوابيس المتكررة تعني أن طفلك يعاني من نفس الكابوس أو الكوابيس المماثلة عدة مرات. يستيقظ عادة وهو قلق وخائف و / أو يبكي. وفي بعض الحالات، من الممكن تحديد أن المثير شيء مخيف قد شهده أو واجهه، لكن وفي حالات أخرى لا يمكن تحديد حدث مثير محدد. يمكن أن تتطور الكوابيس التي تنشأ فقط عن تصورات الطفل.

جميع الأحلام لها نهايات سعيدة

اشرح لطفلك أن جميع أحلامنا لها نهايات سعيدة. تكمن المشكلة في أنه لو استيقظت في منتصف حلمٍ مثير وغابت عنك نهايته السعيدة، قد يبدو الحلم كابوسًا لك.

يمكن إجراء الملاحظة نفسها حول العديد من القصص والأفلام. إذا توقفت عن مشاهدة فيلم في وقت يكون فيه الحدث مخيفًا للغاية أو مزعجًا (ومن ثم تفوتك النهاية السعيدة) ، يمكن أن يشبه الفيلم كابوسًا. إن حيلة التغلب على الكوابيس تكون في تعلم كيفية مواصلة حلمك حتى تتمكن من تجربة القصة بأكملها.

عندما يستوعب طفلك هذه الفكرة ، شجعه على تخيل كيف كان يمكن أن يستمر حلمه إن لم يستيقظ. وماذا يمكن أن يحدث بعد ذلك؟ وما هو الدور الذي ربما تكون عليه القصة وماذا كانت النهاية السعيدة؟ على سبيل المثال، إذا كان حلمه ينطوي على ضياعه أو الانفصال عن والديه، ساعده على تخيل كيف يمكن أن تستمر القصة بعد النقطة التي يستيقظ عندها عادة. نظرًا لأنه يستخدم خياله، يمكن أن يحدث أي شيء. يمكنه على سبيل المثال، أن يتخيل أن بومة كبيرة ودودة تظهر من أي مكان وتبين له الطريق إلى المنزل، حيث يسعد آباؤه برؤيته. في الأحلام كل شيء ممكن.

بمجرد أن يخترع طفلك خاتمة سعيدة ، اطلب منهم محاولة تجربة الحلم كله، بما في ذلك نهايته السعيدة الجديدة، في الليلة التالية. قد يندهش عندما يكتشف أنه بمجرد الانتهاء من نهايته السعيدة، في انتظار التجربة، فإن الكابوس الأصلي الذي أصابه بالخوف قد لا يتكرر أبدًا.

المصدر: Kids’Skills http://www.kidsskillsapp.com/

–