الزحف إلى سرير الوالدين
–
يصاب الأطفال الذين ينامون بالفعل على أسرتهم الخاصة أحيانًا بعادة الاستيقاظ أثناء الليل، والمشي إلى غرفة نوم والديهم في حالة شبه واعية، ثم الزحف إلى السرير للنوم معهم هناك بقية الليل.
هل يعد هذا مشكلة أم لا؟
لا يعتبر بعض الآباء هذه العادة مشكلة. في حين يشعر آخرون بالانزعاج بسبب ذلك ، خاصةً إذا كانت مساحة السرير محدودة أو إذا كان نوم الطفل مضطربًا ويزعج الآخرين.
ساعد طفلك على فهم أن القدرة على النوم طوال الليل في سريره يعني تعلم مهارة العودة إلى النوم إذا حدث واستيقظ أثناء الليل.
مهارة النوم مجددًا
يحتاج الأطفال للتغلب على هذه المشكلة لتطوير مهارة التعلم للنوم مرة أخرى في فراشهم إذا حدث واستيقظوا أثناء الليل. يمكن أن تساعد مهارات الأطفال على تطوير هذه المهارة.
التحفيز
اشرح للطفل لماذا تريد منه أن يتعلم النوم مجددًا في فراشه عندما يستيقظ أثناء الليل. قل له أيضًا لماذا هذه المهارة المهمة هي مهارة يتعلمها جميع الأطفال. اسمح لطفلك بتسمية المهارة وتجنيد داعمين له واختيار مخلوق قوي (مثل دمية الدب) ليكون مساعده. ناقش مع طفلك كيف ستحتفل معه عندما يتعلم ويتقن المهارة ، واتفق على عدد الليالي الكاملة التي يحتاجها للبقاء نائمًا في فراشه حتى يمكن إقامة هذا الاحتفال.
الممارسة
ساعد طفلك على فهم أن القدرة على النوم طوال الليل في فراشه تعني أن يتعلم مهارة العودة إلى النوم إذا ما استيقظ أثناء الليل. يمكن للأطفال تعلم هذه المهارة ، وهي مهارة يمكنهم ممارستها قبل الذهاب إلى النوم أيضًا. اطلب منه الذهاب إلى السرير، والتظاهر بأن الوقت قد حان ليلًا، ثم تخيل أنه استيقظ. إن لعب هذه اللعبة يمكّن طفلك من تجربة طرق مختلفة للنوم مجددًا في فراشه.
حاول أن تسأله: “ما الذي يمكنك فعله لتساعد نفسك على النوم مجددًا؟” تتضمن الأفكار الشائعة احتضان دمية الدب والهمس بشيءٍ مريحٍ له. يمكن لطفلك على سبيل المثال، أن يقول “يا حبيبي، لقد استيقظت. لا تقلق اغلق عينيك. سأضربك بلطف كهذا حتى تتمكن من العودة إلى النوم. ها أنت ذا. بعد لحظات قليلة ، ستصبح نائماً مجددًا “.
فكر في تعليق تقويم بجوار السرير تضيف إليه مع طفلك علامة (أو رمز مميز متفق عليه) لتسجيل مناسبة عند نجاح الطفل في النوم مباشرة خلال الليل في سريره. حاول الاتفاق معه على أنه بمجرد تمكنه من جمع عدد معين من ملصقات السرير الخاصة به طوال الليل، فإنكم كعائلة ستحتفلون بإنجازه.
الملخص
لكي يتعلم الأطفال النوم طوال الليل في فراشهم ، فإن المهارة التي يحتاجون إليها للتعلم هي كيفية النوم مجددًا في فراشهم إذا حدث الاستيقاظ.
يمكن أن تساعد مهارات الأطفال Kids’Skills الأطفال على تعلم هذه المهارة. يمكن أن يتدربوا من خلال لعب لعبة يتظاهرون فيها بالاستيقاظ في فراشهم أثناء الليل، ومن ثم يجربون طرقًا لتهدئة أنفسهم للنوم.
المصدر: Kids’Skills http://www.kidsskillsapp.com/
–
